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怒りと訴え

プロ化するとご挨拶させてもらいながら、
その後、なんの記事も書かずに今まできてしまいました ^_^;

今回、あなここでお題が出た、
怒りと訴えについて自分の考えをかこうと思います

何かについて無性に腹が立った時、
その事について気持ちを爆発させるのが怒りであって、
それは相手に向かっていますが

訴えと言うのは、自分の過去の事も持ちこんできて
ああだったこうだったと言いだす事
それは、相手ではなく自分の過去の事や、
自分が解決できていない気持ちを
延々話している状態になっているのではないかなと思います

怒りというものは、
相手に向かって自分の気持ちを話すと同時に、
相手に対してどこか気持ちが開いている部分があるのでは?と
思っています

その反対に、訴えというものは
一方的にはなしはするものの、
気持はまったく閉じたままで自分の事しかみえていない
そんな状態をいうのかな?という風に感じています

ちなみに、長男に
怒りと訴えの違いってなんやとおもう?ときいたら、
「怒りは感情 訴えは理屈」
との返事がありました

うん

その通りかもしれんと思いました




あなここ




「あなここ」は、
「あなたのこころをまもりたい」から派生したグループ名。
2009年、
2人のカウンセラーのボランティアからスタートしました。
創設以来、独自の 
Core(核) Rebirth(生まれなおし)セッションを開発しています。

人は誰でも「心のゆがみ」や「思考の癖」を持っています。
それはなぜ生じたのか、
今起きている問題とどのようにつながっているのか。
過去の記憶を探るとともに、
日常の言動に隠された無意識に注目することで、
もつれた糸がほどけるように解明されていきます。

驚きと納得のプロセスを繰り返しながら、
あなた自身の力で回復していく。
そんなプログラムを提供します。

~あなここHPより~

最近は、ラインセッションもはじめました♪
詳しくはこちらへ ^_^
   ↓

Core Rebirth@あなここ


インターン生もラインセッションはじめました ^_^  
  ↓
徒然日記

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8月10日の記録メモ

表の配列と裏の配列

配列にもタイプがあるという話

本人も気づきやすくおもてだった配列と、無意識できづかない配列

気づきやすいおもてだった配列を意識して崩すと、
無意識できづかない配列が強化されているときがある

裏の配列というのは、無意識の我慢

いくつもの配列に縛られているところを、
ひとつひとつひろいだしていく

自分がくずさないかぎり、子供がくずれない
その我慢が違う所に出る

お母さんのアピールを子供は知っているので、
どんどん窮屈になっていく

どちらにしても自分が無理をしている

自分を解放するために、
表の配列と裏の配列をきっちりいしきしていく



良い記憶

相手の緩和している状態は記憶に残る

理不尽を忘れられないと良い記憶思い出さない
なぜなら、人を拒絶するとき良い記憶がじゃまになる

良い記憶があるというのは宝物
それがでてくると、記憶の色が変わる

良いイメージや記憶を引き出す
頭の残像うかぶと話したくなる
それをこまかくいえるようになるのが表現力

人の良い記憶をきくと自分も引き出される連鎖が起きる

良い記憶出てくると自分がゆるめれる

喜びとくやしさの葛藤
悔しいが強いと引き戻しに会う
自分の理不尽うけた場所に執着してしまう
そこに戻りたい気持ちに支配される


わけるの延長線上にあるもの
無意識の緩和
意識的な緩和




意思疎通の感覚

何かにはまることで空虚をうめている

人とつながることの楽しさを一度経験すると
またつながりたくなる
ACにとって恐ろしい現象
それが修正能力になる

一緒にやった楽しさは捨てられない

逆にあらさがしすれば孤立して行く
孤立をうむ癖、もう一回を制御

楽しかった状況は再現したくなる

私の事わかってくれたと相手の事わかった
これを探している

共有した現実と過去とがつながる

意思の疎通出来たみつけてくれた
また見つけてほしい

他のメンバーとできるようになる
探す番→プロ

話して一致した部分つなげてもらった感覚
わかってくれたら満足

そのポイントをとらえる

自分が本当に心から喜んでいる事に気づく

理論でポイントはわからない
人の話と過去のポイントあわせられる

自分の記憶と常に一致

相手の面倒くさい記憶をつなげる
聞いてみないとわからない
研究に力を注ぐ

自分満たされる事に執着
全て網羅できる人なしで生きていけないというのは依存

メンタルの自立→味を感じる事
このみなければ何もしようがない
カレー、カップラーメンなどなにか自分のこのみを見つける

やってもらったこと消せる能力 表
こどもにやってきたことないがしろ 裏

やってもらったきおくなくなる
やった記憶消す

感情ないが共通

ポイントとは?

いえないことわかってもらえる
自分の意思 好きなもの はっきりしないこと
まとまっていかない
自分の基準がないときまらない
そこから一歩もでれない
自分の意思はっきりさせるための記憶

自分の過去は自分で振りかえる
緩和して記憶出せる
記憶出た状態で自分が判断する

その人の本心みつかればOK


自分で書いて行く
無駄な作業が力になる
人見れるようになったら回復出来る

今の現状把握できない
言い訳言ってる
言い訳通用する時間を短くする



自分の変をみとめたくないは
子供への罪悪感のなさ

変なのは母のせいじゃない
変なのは自分

変な自分にそだてられ
大変な思いしている子供

おかしい ≂ 恥ずかしい
           ↑
           変


はずかしさないのは子供への罪悪感ない

自分のこっけいさわからない
理不尽感も感じてない
感覚の軸はない
当たり前があたりまえじゃない

自分のあたりまえピントずれてる
わからなければ修正できない

自立 ≂ お金稼げる人

AC 自分みたる状態まで行く
一人の人見れんでなにができる

みとめないとそこから先はじまらない



感情取り戻す

好きなものは好き
美味しいものは美味しい




気になるCM

昨日のセッションで、
気になるCMはある?との質問がありました


私がその時浮かんだのが、二つあるのですが、

ひとつは 蒼井優が出ているCM コチラ


http://www.youtube.com/watch?v=v_LlcEMbSnU


もうひとつが 宮崎あおいが出ているCM コチラ


http://video.search.yahoo.co.jp/search?p=%E5%AE%AE%E5%B4%8E%E3%81%82%E3%81%8A%E3%81%84+CM&tid=acc7c7f1b0205f4db0367ff3c8826d31&ei=UTF-8&rkf=2


なんと、どちらも洋服のCMだった  ^_^;

洋服にはほとんど興味がなく、
あの蒼井優が、車の窓にうつる自分を見て
洋服をととのえてるときに
おじさんがパワーウィンドをあけたあとのあの顔

なんか、笑いだしそうになる

そういえば、このCM
蒼井優は、ながーい髪をばっさり切ったすぐで
インパクトあったんだよなぁ

私も、こないだ、20センチほど髪を切ったんだけど
このCMが影響したのかも・・・

ファッション的には、あのボーイッシュなファッションに
おもしろいハイヒールはいてたのがきになったな~

でもって、宮崎あおいのは、
金髪のお下げの女の子のあの顔と会話のやりとり

これも、プッと吹き出しそうで なんか好きなんです
どっちも、負けてないな~って (笑)
やるね~きみたち~って、おもわずにんまり

宮崎あおいが、
さらっと女の子と同じ言葉で話すのがインパクトあったな~

この CMが流れると つい、みちゃう

なんか、うつむき気分なときでも、
このCMみたら、ふわっと心が軽くなるんです

今までは、なんとなく見てたけれど、
気になるCMってのには、
自分の傾向を知って行くのにヒントになるそうなので
もうちょっと、意識して見て行こうと思います


プロフィール

zukamama

Author:zukamama
夫がうつ病になり、わが子が不登校になったことから、自分の生きづらさが関係していることを知り、回復に向けてやってきたこと、きづいたことを書きづつっています

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